Hạt macca là một nguồn thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, đã trở thành một trong những siêu thực phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay. Với vẻ ngoài nhỏ bé và hình dáng giống như hạnh nhân, hãy cùng Delisafood tìm hiểu dinh dưỡng và Lợi ích của hạt macca không thể bỏ qua.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Giá trị dinh dưỡng – lợi ích của hạt macca:

Giá trị dinh dưỡng của hạt macca
Giá trị dinh dưỡng của hạt macca
  • Protein: 2 gram
  • Chất béo: 23 gram
  • Chất xơ: 3 gram
  • Đường: 1 gram
  • Carbs: 4 gram
  • Mangan: 58% giá trị hàng ngày (DV)
  • Đồng: 11% của DV
  • Thiamine: 22% của DV
  • Sắt: 6% của DV
  • Magie: 9% của DV
  • Vitamin B6: 5% của DV.

Lợi ích của hạt macca giúp tăng cường năng lượng và tinh thần:

Một trong những lợi ích đáng kể của hạt Macca là khả năng cung cấp năng lượng tự nhiên. Thành phần dinh dưỡng đa dạng bao gồm chất xơ, protein và chất béo lành mạnh giúp duy trì mức đường huyết ổn định và tạo ra một nguồn năng lượng kéo dài. Khi tiêu thụ hạt Macca, bạn sẽ cảm nhận sự tỉnh táo và tăng cường khả năng tập trung, giúp bạn vượt qua những thử thách hàng ngày một cách dễ dàng.

Hạt Macca cũng có khả năng giảm căng thẳng và mệt mỏi. Axit amin thiết yếu trong hạt Macca có thể cải thiện tâm trạng và giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của chất điện tử tự nhiên trong cơ thể, góp phần vào việc cải thiện tinh thần chung. Khi bạn cảm thấy căng thẳng và kiệt sức, hạt Macca có thể là một phương pháp tự nhiên để tái tạo và khôi phục tinh thần.

Tăng cường năng lượng và tinh thần
Tăng cường năng lượng và tinh thần

Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Hạt Macca chứa các axit béo không bão hòa như axit oleic và axit linoleic, giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL). Điều này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.

Hạt Macca chứa các axit béo không bão hòa như axit oleic và axit linoleic, giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL). Điều này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.

Hạt macca tốt cho sức khỏe tim mạch
Hạt macca tốt cho sức khỏe tim mạch

Lợi ích hỗ trợ xương chắc khỏe:

Hạt macca chứa nhiều protein, canxi và magiê, các chất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và xương. Việc bổ sung hạt macca vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp tăng cường cấu trúc xương, giảm nguy cơ loãng xương và tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Hỗ trợ xương chắc khỏe
Hỗ trợ xương chắc khỏe
  1. Hạt Macca, với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, hỗ trợ sức khỏe xương.
  2. Hạt Macca cung cấp canxi và khoáng chất quan trọng cho xương.
  3. Hạt Macca tăng cường sản xuất collagen, protein quan trọng cho xương.
  4. Hạt Macca giảm nguy cơ loãng xương và duy trì độ mật độ xương.
  5. Hạt Macca hỗ trợ tái tạo và phục hồi xương.